すーん。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月10日（火）

すーん。。。
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一昨日、就寝時に膝が変な位置に入ったらしく、一瞬、強い痛みが走りました。
そのせいなのか、昨日はリハビリをやろうとしてもズキッとなるので怖くて出来ず↓
ちょっとがっかり。。。
でも、お仕事してれば、無理にでも行くわけで、そうすれば気も紛れて意外と気にならないレベルだったりして？
家にいるので、膝の事ばかりクヨクヨ考えてしまうのかもしれません。
金曜日の外来リハビリ後に診察もあるので、順調なのかよく確認してこよう。
今朝はリハビリメニューをこなせたので、ちょっとホッとしてるところです。

【朝ごはん】
レタスとハムのサラダ
トマトスープ/豆ハマグリ・ソーセージ・ブロッコリー・玉ねぎ・じゃが芋
くるみレーズンパン　バター
ヨーグルト/リンゴジャム
コーヒー/ブラック
【昼ごはん】
焼肉オープンサンド
カフェオレ
【間食】
カフェオレ
アーモンド
高カカオチョコレート
【晩ごはん】
里芋とイカのコロッケ
レタス
サラダ/ブロッコリー・トマト・豆腐
味噌汁/蕪・茄子
フキの佃煮
発泡酒

【記録グラフ】
体脂肪率
27.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
52.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
,kyu@ 2016/05/10 12:56 
大丈夫大丈夫♫
 ミーシャ☆ 2016/05/10 14:22 
はーい(´・ω・`)
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