たいパパさん
最新の記録ノート
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16年05月12日（木）
1803日目－28.7㎏ |
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1803日目。－28.7㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …70分
・歩数合計(終日) …10506歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1320kcal(朝100＋昼570＋夜650)
・消費カロリー…2460kcal
・カロリー差 …1140kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
100 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
570 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
650 |
kcal |
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1320 |
kcal |
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