夜勤【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年05月14日（土）

夜勤
< 睡眠不足だ 　｜　予定変更 >
今日は夜勤、だから、肉桂に万田酵素を今日も振りかけた。
肉桂も元気だ！

【記録グラフ】
万歩計
2417歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
26.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体年齢
51
体年齢（） のグラフ
筋肉量
57.25kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		食事の記録
1192kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
伊藤園 充実野菜１００（1人前） 58 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
ニッスイ アセチルグルコサミン（1人前） 8 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 LG21（1人前） 56 kcal
10時
イカリング（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
14時
レタス（1人前） 93 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 62 kcal
フジッコ 善玉菌のＥＸ（1人前） 1.3 kcal
  1192 kcal
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