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16年05月14日（土）
今日の記録 |
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今日は一日良く動いた日だった！
午前中はカミさんと道の駅庄和に自動車を停め
その近くの桜並木を杉戸方面に向かってウォーキング、途中で
引き返してきたが，約４km程あるいた。
その後は体育館の鍵を開けてバドミントンの練習を
１２時半からは約２時間は試合形式の練習を行った。
そして練習終了後は，松伏公園を約２週歩いた！
最後は１７時からの再度のバドミントンの練習に参加～！
毎日元気に体を動かせる自分に感謝です(≧▽≦)
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| たまごかけごはん（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 12時 |
| 山崎製パン バターロール（2人前） |
418 |
kcal |
| 19時 |
| イオン イオン酎ハイグレープ（1人前） |
100 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 納豆（1人前） |
100 |
kcal |
| 鯛（1人前） |
233 |
kcal |
| 豆腐野菜（1人前） |
371 |
kcal |
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2305 |
kcal |
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