今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>庄和のモトさんのトップページ>記録ノートを見る>今日の記録
16年06月05日(日)

今日の記録

< 今日の記録  | 今日の記録 >
 午後から雨止む予報でありましたが,良い意味で天気予報が外れました。
朝のうちで雨も上がり,午後からは良い畑作業日和となりました。
 今日は2か所新たに苦土石灰を撒いて耕しました。
畝を4つほど作り,そのうち2つにはトウモロコシ,一つはモロヘイヤ残り一つはオクラの苗を植えました。
トウモロコシは種を買ってきたのですが,モロヘイヤとオクラはコーチから頂きました(*^^*)
そしてもう一か所耕した場所にはこれもコーチから頂いた小玉スイカの苗を3つ植えました。
先週植えた南瓜は残念ながら1つは枯れてしまって跡形もなくなってました(;^ω^)
落花生もまだ芽が出ていません・・・ズッキーニも一つ枯れてました・・・。
順調なのは,トマトとサツマイモです。この先どうなるのでしょうか(^▽^;)
 しかし今日も2か所を耕し畝を4つ作り,西瓜を植えるための山を作るのにばてちゃったし,腰も痛くなっちゃいました_ト ̄|○
来週もう一か所耕してこの作業は終了です。今が一番作業が辛い時かもしれません・・・もう少しガンバロー(ง •̀ω•́)ง✧

ウォーキングは午前中にカミさんと家の近所を歩きました。



【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
14459歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
137mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
35.9℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
22%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1587kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ500ml(1人前) 271 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
(1人前) 233 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
  1587 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする