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16年06月04日（土）
今日の記録 |
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今朝も良い天気のスタートとなった。太陽が眩しいくらいに澄んだ空（この時期としては珍しい・・・）
爽やかな陽気が今日も続いた。しかしこの良い天気も今日までとか・・・明日は朝から雨が降りだしその後ぐずついた天気が続くそうだ。
関東も8日頃に梅雨に入るのでは・・・との予想らしい。
今日は午前中体育館の鍵を借りに行きがてらカミさんと約5kmのウォーキングをした。江戸川沿いを杉戸方面に歩いていった。
田んぼ，畑の中を歩いていると，スローライフを感じて心も穏やかになってくる(*^^*)
午後からは何時ものバドミントンの練習に参加した。今日はミスが多く不完全燃焼に終わってしまったが・・・やはり楽しい♪(ﾟ▽＾*)ﾉ⌒☆
そして夕方6時からはパトロールの日であったので，17時からの練習は休ませてもらった。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| たまごかけごはん（1人前） |
302 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| 12時 |
| 山崎製パン バターロール（2人前） |
418 |
kcal |
| 19時 |
| カレイと大根煮（1人前） |
135 |
kcal |
| キャベツサラダ（1人前） |
81.2 |
kcal |
| 玄米（1人前） |
231 |
kcal |
| 味噌汁（1人前） |
89.8 |
kcal |
| イオン ｲｵﾝ酎ハイグレープ500ml（1人前） |
271 |
kcal |
| 焼酎（1人前） |
371 |
kcal |
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1989 |
kcal |
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