今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月06日（月）

今日の記録
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　今日は長男（高1）の三者面談に参加する事になった。
今後の進路を決めるのに先生とベクトルを合わせなくてはならない！
その為午前中在宅ワークと集金そして午後から近隣のお得意先様を訪問しながら
高校へ向かう予定を立てていた！
　しかし，金曜日に急遽業者さんから今朝事務所に納品に来たい旨連絡があった。
仕方なく今朝事務所に向かい荷受けを済ませて自宅にとんぼ返り！
その後集金を終わらせて，午後学校に向かった。
しかし，浅草駅～事務所間のウォーキングができた。
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
16011歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1895kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
豚の角煮（1人前） 430 kcal
19時
イオン ｲｵﾝ酎ハイグレープ500ml（1人前） 271 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
焼ナス（1人前） 38.9 kcal
  1895 kcal
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