今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

今日の記録
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　カミさんが学校の仕事に行った今日は事務所番だった。
何時もの電車に乗って浅草へ！
ウォーキングは浅草駅～事務所間の往復～！
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
21889歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2542kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
11時
松屋 牛焼肉W定食（1人前） 1525 kcal
18時
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  2542 kcal
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