火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月07日（火）

火曜日
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雨も朝。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
おら弁。(^^)v

[super]
野菜炒め定食。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
12215歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3095kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
バナナ（1人前） 150 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
カステラ（1人前） 160 kcal
19時
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 846 kcal
ご飯　小（1人前） 168 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  3095 kcal
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