no title【sghrmktさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月10日（金）

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【朝ごはん】
食パン、ハムエッグ、牛乳、レタス、きゅうり、ミニトマト
【昼ごはん】
白米、梅干し、きんぴられんこん、オムレツ、ウインナー、コロッケ、がんもチリソース
【間食】
−
【晩ごはん】
白米、味付のり、麩とわかめとネギのみそ汁、鶏の唐揚げ、ニラチヂミ、レタス、きゅうり、かぼちゃの煮物
【夜食】
ビール、シークァーサー酎ハイ、金麦75%off、かっぱえびせん、柿ピー、のりあられ、
【今日の感想】

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