水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月15日（水）

水曜日
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曇り時々晴れ。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)

[lunch]
質素倹約、弁当持参。(^^)v

[super]
桃太郎でお好み焼き。
【記録グラフ】
万歩計
20165歩
万歩計（歩） のグラフ
 		起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
21時間
就寝時刻（時間） のグラフ
食事の記録
2843kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
トースト ベーコンエッグ（1人前） 270 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当（1人前） 750 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
ヨーグルト（無糖）（1人前） 62 kcal
18時
かっぱ寿司 〆鯖（1人前） 260 kcal
広島風お好み焼き（1人前） 663 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（2人前） 532 kcal
  2843 kcal
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