減少傾向・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月15日（水）

減少傾向・・・
< お昼ごはん 　｜　もっちりハムチーズ >
減少傾向・・・ 画像1 減少傾向・・・ 画像2
体重が減少傾向です。
またまた最小値に近づいてまいりました^_^;）
そういえば、自分の体を見ても痩せてるなぁ～～～と変に感心してしまいました^_^;）
もう少しお肉がついているほうがみられるのに、ちょっと痩せすぎ感が漂ってしまっています。
まあ昨晩は空手に行ってみっちり絞られたので痩せたせいもあるのですが、それにしても減りました。

あ、でも来月は飲み会があります♪
そこで一気にもどそう♪うん（笑）

写真１が今日のパン♪
このパン長さが３０センチほどあって大きいのです。
でも大きすぎて少し温めようとレンジに入れたのですが引っかかって、回りません^_^;）
仕方がないので回らないまま温めました。
でも温かくておいしかったです♪

写真２は昨日のパン♪
昨日は昼はたい焼きというメニューでしたが朝はしっかりパンを食べたのです♪
私がパンを食べない日なんてクリープを入れないコーヒーみたい･･･ってたとえが古！
【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
10984歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
28秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
22秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
24秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
23秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
24秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
35点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
四則演算ゲーム
52秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
48.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1363kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
47秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
410kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
56.3kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
自家製 ピザパン（1人前） 350 kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
  410 kcal
食事レポートを見る
コメント
milosilo21 2016/06/15 19:43 
「最後の一行」　☆　クリープを入れないコーヒーみたい
ごめんなさい　大笑い ☆　やっぱり　有る程度の年齢の人しか　理解できないでしょうねぇ
空手家として　引き締まったカラダは魅力ですね〜 ☆　羨ましい !
 ボンド８８ 2016/06/16 17:48 
milosilo21さん
いえいえ、大いに笑ってください♪
私もそれを密かに期待していますので･･･♪
このフレーズが理解できるのは、確かに一定の年齢以上の人に限られますね。

私の場合ひきしまっているというか、どちらかというと、もう少しお肉が欲しいといったほうが当たっていますね。
mommomo 2016/06/16 04:02 
一生に一度でいいから、｢痩せてる｣いやっ、｢標準｣と言う言葉を使ってみたい♪ (笑笑)

あははは、回らないパン、魅力的～♪♪   ( v^-゜)♪
 ボンド８８ 2016/06/16 17:53 
ma･m.momoさん
いえいえ、言葉だけでもいい続けたらそのうち体も暗示にかかって痩せてくるかも･･･ですよ♪

はい、回らないのは困りものですが、大きいのは単純にうれしいことです♪
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