もっちりハムチーズ【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月16日（木）

もっちりハムチーズ
< 減少傾向・・・ 　｜　フッ素 >
もっちりハムチーズ 画像1
今日はもっちりハムチーズです♪
今日もレンジで温めておいしくいただきましたが、そういえば昨日からチーズ系パンが続いています。
昨日のは大きすぎてレンジ内で回りませんでしたが、今日は小さいのでくるくるとスムーズに回りました（笑）

今朝は雨が降る前だったせいか恐ろしく蒸し暑かったです。
結構シャツなどは朝だけでべとべとになってしまって気持ち悪かったです。
でも昼からは雨も降ったせいで涼しくなりました。
今回の雨は久しぶりです。

【記録グラフ】
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
体脂肪率
9.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		万歩計
9619歩
万歩計（歩） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
35秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
どっちが大きい？ゲーム
27秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
2
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1391kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		ペア探しゲーム
49秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
57.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
xAKIx 2016/06/16 21:35 
くるくる♪かわいいパンだったんですね。
昨日のは確かにつっかえそうでしたね(笑)
こちらは朝から雨や曇りで、今日は半袖だと寒いくらいで、長袖着てました。
夕方雷雨の予報がはずれて良かったです♪
明日はこちらはまた暑くなりそうです。
 ボンド８８ 2016/06/17 17:57 
xAKIxさん
そう、かわいいパンでした。
私としては昨日のように憎たらしいくらい大きいほうがうれしいのですが（笑）

そちらは結構寒かったのですね。こちらは今日も結構暑かったです。
雷雨予報外れてよかったです。最近は降るとなったら恐ろしく降るので怖いです。
こちらも今日も明日も暑くなりそうです。
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