no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月25日（土）

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【記録グラフ】
万歩計
3618歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
3841kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
59.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
ヤマザキ ふんわり（1人前） 186 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
若鶏の竜田揚げ（0.5人前） 246 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
ひじきの五目煮（0.3人前） 16.8 kcal
厚揚げ（0.2人前） 39 kcal
日清食品 あっさりティストの　スープヌードル（1人前） 269 kcal
13時
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
17時
沖縄製粉 サーターアンダギー（1人前） 373 kcal
19時
ミニ弁当 幕の内弁当（1人前） 500 kcal
ポテトサラダ（1人前） 32.4 kcal
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（4人前） 840 kcal
20時
焼酎（乙類）（2人前） 524 kcal
22時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [ビン] 500ml（1人前） 210 kcal
  3841 kcal
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