今日の畑仕事～ヾ(*´∀｀*)ﾉ【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年06月26日（日）

今日の畑仕事～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
　春日部の空は雨は降ってませんが，雲が広がってお日様は隠れています♪
良い畑仕事日和になりました～ヾ(*´∀｀*)ﾉ
　モロヘイヤ･オクラ・サツマイモ･落花生は今日は何もせず様子を見ながら
水やりのみで終わらせました。
　トウモロコシは少し混みあってきたので，間引きを・・・
間引いた苗は二つ畝を作った落花生のうちの何故が芽があまり出てこない
畝の方に移してみました(*^^*)
　ミニトマトは脇芽とりと支柱へ固定しなおしの作業を・・・
南瓜はメインの蔓の摘心と混みあってきた苗の間引きを行いました。
ミニ西瓜も摘心と子蔓を風に負けないようにUピンで固定しました。
　そしてズッキーニの実の下の葉落としをして今日の作業は終了です。
ズッキーニ今日も2本収穫できましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
　ミニトマトは青い実が沢山出来てきてましたよ～そして帰宅時には隣の畑をやってるコーチから
ジャガイモ5個と胡瓜2本をいただきました(*^^*)
　畑作業は腰が痛くなりますが・・・本当に楽しいですねぇ～(^O^)
【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11757歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
147mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
22%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1697kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
12時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ズッキーニ（1人前） 21 kcal
19時
イオン イオン酎ハイグレープ500ml（1人前） 271 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
  1697 kcal
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