玉昆金友（ぎょっこんきんゆう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月06日（水）

玉昆金友（ぎょっこんきんゆう）
< 挙措失当（きょそし... 　｜　虚堂懸鏡（きょどう... >
「才能や学問にすぐれた兄弟のこと」

ジョナサン相模原若松店にて若鶏のグリル〈スパイシーサルサソース〉＋ドリンクバー(Tポイントカード67ポイント利用)、セカケンの過去問(2015/3)2回目で正答率68.5%、68点、なんとか合格圏だけど、全然ダメ！
久しぶりの電車での帰宅だったんで一杯飲んでるとこ。
お昼にやったセカケンの復習。
こんなふうに帰りにちょっと呑みたいなんて思ったのはつい最近。
別にウチに帰りたくないわけじゃないけど、、、なんか不思議な気分？
スパークリングワインを頼んだんだけどまさかのプラスチックカップ、ちょっとテンション下がる。

【記録グラフ】
ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		体重年齢
36
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
73回
肩回し（回） のグラフ
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
52分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
91分
英検勉強（分） のグラフ
 		ジョナサン
1回
ジョナサン（回） のグラフ
 		走行距離
90.3km
走行距離（km） のグラフ
最低血圧
80mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		心拍数
76回
心拍数（回） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		血圧
136mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		気温
26℃
気温（℃） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
4555歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
10回
腹筋（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		骨格筋率
34.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
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