たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年07月14日（木）
1866日目－30.0㎏ |
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1866日目。－30.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …25分
・歩数合計(終日) …10355歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1520kcal(朝170＋昼820＋夜530)
・消費カロリー…2341kcal
・カロリー差 … 821kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
170 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
820 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
530 |
kcal |
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1520 |
kcal |
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