たいパパさん
最新の記録ノート
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16年07月13日（水）
1865日目－30.2㎏ |
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1865日目。－30.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …15分
・歩数合計(終日) …9152歩
・NARLボディデザイン …0分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1850kcal(朝120＋昼460＋夜1270)
・消費カロリー…2248kcal
・カロリー差 … 398kcal
水曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
120 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
460 |
kcal |
| 19時 |
| 夕食（1人前） |
1270 |
kcal |
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1850 |
kcal |
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