「<ダイエットメニュー>」「<カロリー>」「ダイエット」「カロリー」「晩酌」 ～たいパパさんの記録ノート

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たいパパさんの2016年07月の記録ノート

1883日目－28.4㎏

 07月31日（日）
1883日目。－28.4㎏。前日比＋1.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…775歩 ...
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1882日目－30.0㎏

 07月30日（土）
1882日目。－30.0㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日)　　　 　…7567歩 ...
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1881日目－29.5㎏

 07月29日（金）
1881日目。－29.5㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日)　　　 　…10952歩 ...
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1880日目－29.5㎏

 07月28日（木）
1880日目。－29.5㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10247歩 ...
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1879日目－29.8㎏

 07月27日（水）
1879日目。－29.8㎏。前日比－0.7㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日)　　　 　…10281歩 ...
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1878日目－29.1㎏

 07月26日（火）
1878日目。－29.1㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日)　　　 　…8746歩 ...
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1877日目－29.4㎏

 07月25日（月）
1877日目。－29.4㎏。前日比　－1.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日)　　　 　…10899歩 ...
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1876日目－28.2㎏

 07月24日（日）
1876日目。－28.2㎏。前日比＋0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…120分
・歩数合計(終日)　　　 　…14337歩 ...
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1875日目－28.7㎏

 07月23日（土）
1875日目。－28.7㎏。前日比＋1.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…814歩 ...
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1874日目－29.8㎏

 07月22日（金）
1874日目。－29.8㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日)　　　 　…11503歩 ...
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1873日目－29.8㎏

 07月21日（木）
1873日目。－29.8㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…35分
・歩数合計(終日)　　　 　…6003歩 ...
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1872日目－29.8㎏

 07月20日（水）
1872日目。－29.8㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…73分
・歩数合計(終日)　　　 　…11725歩 ...
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1871日目－29.4㎏

 07月19日（火）
1871日目。－29.4㎏。前日比＋0.3㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…3335歩 ...
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1870日目－29.7㎏

 07月18日（月）
1870日目。－29.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日)　　　 　…8432歩 ...
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1869日目－29.8㎏

 07月17日（日）
1869日目。－29.8㎏。前日比＋0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…80分
・歩数合計(終日)　　　 　…10734歩 ...
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1868日目－30.4㎏

 07月16日（土）
1868日目。－30.4㎏。前日比―0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日)　　　 　…10886歩 ...
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1867日目－30.0㎏

 07月15日（金）
1867日目。－30.0㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…50分
・歩数合計(終日)　　　 　…10184歩 ...
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1866日目－30.0㎏

 07月14日（木）
1866日目。－30.0㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…25分
・歩数合計(終日)　　　 　…10355歩 ...
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1865日目－30.2㎏

 07月13日（水）
1865日目。－30.2㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…15分
・歩数合計(終日)　　　 　…9152歩 ...
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1864日目－30.2㎏

 07月12日（火）
1864日目。－30.2㎏。前日比＋0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日)　　　 　…11292歩 ...
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1863日目－30.6㎏

 07月11日（月）
1863日目。－30.6㎏。前日比－0.9㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…60分
・歩数合計(終日)　　　 　…10148歩 ...
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1862日目－29.7㎏

 07月10日（日）
1862日目。－29.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…10716歩 ...
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1861日目－29.7㎏

 07月09日（土）
1861日目。－29.7㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…3515歩 ...
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1860日目－29.8㎏

 07月08日（金）
1860日目。－29.8㎏。前日比＋0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…45分
・歩数合計(終日)　　　 　…10296歩 ...
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1859日目－29.8㎏

 07月07日（木）
1859日目。－29.8㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…30分
・歩数合計(終日)　　　 　…7906歩 ...
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1858日目－29.9㎏

 07月06日（水）
1858日目。－29.9㎏。前日比－0.5㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…10201歩 ...
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1857日目－29.4㎏

 07月05日（火）
1857日目。－29.4㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…70分
・歩数合計(終日)　　　 　…13005歩 ...
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1856日目－29.6㎏

 07月04日（月）
1856日目。－29.6㎏。前日比－0.4㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…40分
・歩数合計(終日)　　　 　…10949歩 ...
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1855日目－29.2㎏

 07月03日（日）
1855日目。－29.2㎏。前日比＋0.1㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…75分
・歩数合計(終日)　　　 　…10398歩 ...
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1854日目－29.3㎏

 07月02日（土）
1854日目。－29.3㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…100分
・歩数合計(終日)　　　 　…13752歩 ...
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1853日目－29.5㎏

 07月01日（金）
1853日目。－29.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…65分
・歩数合計(終日)　　　 　…10247歩 ...
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