今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月17日(日)

今日の記録

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今日の畑仕事~ヽ(^○^)ノ
3連休の中日の今日,久し振りに日曜日のバドに参加しようかと思っていたのですが・・・やはり昨日の疲労とそして何より畑の作物が気になってしまって,結局畑作業をすることにしました!
しかし午前中ドンより曇っていた春日部も何故かお昼頃に太陽が・・・(;^ω^)そして畑に出かける頃には蒸し暑さが復活!
(´ε`;)ウーン…覚悟して出かけて行きました・・・
そして今日の作業は・・・
巾を効かせていた南瓜の茎を摘心!そしてナントうどんこ病にかかっているではありませんか(;^ω^)病気にかかっている葉っぱを切り落としました!しかし南瓜さんは10個程の実を付けていました。その大きくなりかけた実の下に泥はね防止の為納豆の蓋を敷いてあげました(*^^*)
西瓜も順調です!小さな実が二つほどついてました。これも茎が他人の畑に向かおうとしていたので,方向転換してあげました。西瓜は特にそれ以外は何もせず様子見です!
ズッキーニは今日も巨大な実が3本程付いていたのですかさず収穫!そして更にほどよい大きさの実2本も収穫しました!そして茎を一本仕立てにして支柱に結びなおし作業を・・・
トウモロコシも順調です!今日はわきに伸びてきた茎を切り落とし一本仕立てにしてあとは様子見を・・・
トマトはかなり実が追熟してきていたので,収穫と脇芽落としをしました。オクラは密集している苗を間引き作業です。最後にモロヘイヤを収穫して今日の作業は終了しました!
帰宅時はまた今日も隣の篠崎コーチから大根・きゅうり・トマト・ナス・枝豆を頂きました~ヾ(*´∀`*)ノ
今後は楽しみです(*´▽`*)ただ・・・変な動物に荒らされてしまうのが心配です・・・(;^ω^)


【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12605歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
136mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
基礎体温
36.1℃
基礎体温(℃) のグラフ
体脂肪率
21%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2168kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
62.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
山崎製パン バターロール(1人前) 209 kcal
12時
たまごかけごはん(1人前) 302 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml(1人前) 210 kcal
焼酎(2人前) 742 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
味噌汁(1人前) 89.8 kcal
ほっともっと 野菜サラダ(1人前) 62 kcal
(1人前) 233 kcal
  2168 kcal
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