水曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月20日（水）

水曜日
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米子出張。
[breakfast]
バナナ。(^^)

[lunch]
ラーメン。(^^)

[super]
やくもで駅弁。\r\nこれから米子。\r\n(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
7527歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3440kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（3人前） --- kcal
8時
第一パン 手包みチョコチップメロン [袋] 1個（1人前） 324 kcal
12時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
16時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
20時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
  3440 kcal
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