木曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月21日（木）

木曜日
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木曜日 画像1 木曜日 画像2
米子、安来出張。
[breakfast]
米子全日空ホテルでバイキング。(^^)

[lunch]
現場のお弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
45
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
8082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3304kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
コーヒー（1人前） --- kcal
8時
COCO'S モーニング セット（1人前） 369 kcal
12時
ほっかほっか亭 から揚げ弁当（1人前） 884 kcal
20時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
清酒（本醸造）（4人前） 770 kcal
ちゃんこ鍋（1人前） 483 kcal
  3304 kcal
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