今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月22日（金）

今日の記録
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日記を1週間程ためてしまい・・・この日は何があったか忘れてしまいました(;^ω^)

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14433歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2706kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
吉野家 牛カルビ定食特盛（1人前） 1209 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール（1人前） 147 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
鯛（1人前） 233 kcal
豆腐サラダ（1人前） 117 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2706 kcal
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