勤倹力行（きんけんりっこう）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年07月26日（火）

勤倹力行（きんけんりっこう）
< 謹言慎行（きんげん... 　｜　金口木舌（きんこう... >
「仕事に励み、倹約し、努力して精一杯行うこと」

EXPASA 談合坂 Ppace EAST MALL 中央道 談合坂SA下り線にてNゆでたまごハムサンドウィッチ。
中央道相模湖付近で大渋滞、事故みたいだが未明の殺人事件で車が増えてのことかな？
仕事終わってから、ホテル近くのワインバーで食事。
地元のワインにこだわっているようで面白い話が聞けた。
地元のぶどう農家がワインメーカーに自分の農家で作ったぶどうをワインにしてもらい身内で楽しんでいるようでそれを少し分けてもらってお店で出しているとの事。また行ってみよっと、、、ビストロ　メゾン・ド・ルージュというお店　http://r.goope.jp/bistro-rouge
【記録グラフ】
休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		肩回し
37回
肩回し（回） のグラフ
 		世界遺産勉強
4分
世界遺産勉強（分） のグラフ
英検勉強
88分
英検勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		マクドナルド
1回
マクドナルド（回） のグラフ
ウエスト
76.8cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
15回
腹筋（回） のグラフ
ストレッチ
0分
ストレッチ（分） のグラフ
 		走行距離
192km
走行距離（km） のグラフ
 		万歩計
6598歩
万歩計（歩） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		ウォーキング距離
4520m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		 
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