もう、８月だ！【無財の七施さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月01日（月）

もう、８月だ！
< 家事手当 　｜　準備 >
泊まりの休憩で帰ってます。
食べるものが無いと思ってたら、缶詰があった。

【記録グラフ】
推定骨量
3.1kg
推定骨量（kg） のグラフ
 		体年齢
53
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
56.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
17.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		万歩計
3644歩
万歩計（歩） のグラフ
 		基礎代謝
1692kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1277kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
80.95kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
伊藤園 一日分の野菜（1人前） 80 kcal
明治 のむヨーグルト（1人前） 67 kcal
ユーグレナフアーム 緑汁（1人前） 13.4 kcal
FANCL ブルーベリー（1人前） 1.5 kcal
株式会社えがお えがおの黒酢（1人前） 5.9 kcal
ハウス タマネギの力（1人前） 3.3 kcal
大正製薬 大正グルコサミン（1人前） 11.9 kcal
DHA＆EPA（1人前） 11.5 kcal
明治 R-1（1人前） 75 kcal
10時
レタス（1人前） 93 kcal
アスパラガス（1人前） 4.4 kcal
かいわれ大根（1人前） 8.4 kcal
宝幸 サバ缶（1人前） 197 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
17時
レタス（1人前） 93 kcal
ちりめん（1人前） 35.3 kcal
牛肉（1人前） 410 kcal
フジッツコ 善玉菌のチカラ（1人前） 0.71 kcal
  1277 kcal
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