忙しい・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月12日（金）

忙しい・・・
< チーズバーガー♪ 　｜　３０分早い＞＜） >
忙しい・・・ 画像1
です（仕事が）
万歩計が午前中だけで１万歩を超えました（汗）

今日のパン♪
今日のパンはオニオンブレッドです♪
玉ねぎが中に混ざっていて、ベーコンも混ざっていて、その上にチーズが乗っています。
結構ボリュームもありおなかも膨れるうれしい一品です♪
特売品なので値段もリーズナブルなのがうれしいです。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
1杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		最低血圧
74mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
自転車
4km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
11088歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
112mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1395kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
7.3%
体脂肪率（%） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
13秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
32秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
 		いま何時？ゲーム
28秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
51秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
28秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
25秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
22秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
39点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
48秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
60.2kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
  60.2 kcal
食事レポートを見る
コメント
mommomo 2016/08/12 16:03 
お疲れさまです‼ (*｀･ω･)ゞ

私は歩かずども今日はヘロヘロ～。 疲れにもいろいろありますね^^;。
歩数をポイントに換えて、、、なんてシステムがあったらいいのにね♪
 ボンド８８ 2016/08/12 18:04 
ma･m.momoさん
そうそう疲れにもいろいろあります。どうせなら心地よい疲れがいいのですが、仕事の疲れは正直あまり気持ちよくありません^‗^;）

歩数がポイントに代わるシステムがあったら、今頃私はポイント長者になっているかも（笑）
みたお 2016/08/12 16:19 
わぁお！
結局何万歩歩くんだろうね…（＠＠；
ワシは歩きはサボり中…
足が微妙に痛い（T_T）
 ボンド８８ 2016/08/12 18:07 
みたおさん
そうはいってもせいぜい１５０００程度かと思われます・・・

足が痛いのはつらいですね。そういう時は無理しないほうがいいです。
私も先日腰が痛かったので・・・
com 2016/08/12 17:26 
バテないで下さいね～
 ボンド８８ 2016/08/12 18:07 
comさん
ありがとうございます。
ばてないように今日タウリン２０００の栄養ドリンクを買いました♪
hiro37829 2016/08/12 18:18 
わぁ～今頃何歩なんだろう？
こんなに動いてたら痩せちゃいますよね～
 ボンド８８ 2016/08/12 18:25 
hiro37829さん
ただ昼からは少しペースダウンしているのでそこまで伸びないです。

確かにお肉のつく間がないです^‗^;）
milosilo21 2016/08/12 22:05 
お仕事　お疲れ様です ! ☆
私も時々　オニオン・ブレットを買いますね~　☆　もう健康的で !!
↑　歩数・ポイント制に成ったら　めちゃ　頑張ります (微笑み)
 ボンド８８ 2016/08/13 14:03 
milosilo21さん
はい、ありがとうございます。
今日も仕事です（汗）
オニオン・ブレッド買われますか。賢い買い物です♪
実においしいパンだと思います。
そう、歩数がポイント制になったら仕事に入る熱も全然変わってくると思います♪
率先してしんどい仕事をするようになりそうです・・・
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