リオ閉幕。。。【ミーシャ☆さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月22日(月)

リオ閉幕。。。

< no title  | だだちゃ豆LOVE... >
リオ閉会式の日本PRセレモニー、ずいぶんと凝ってましたね。
安倍首相のマリオコスプレって、えー( ゚Д゚)?!
東京もリオもザーザー降りなのが可笑しかった。
小池さんの高そうな着物、ずぶ濡れだろうな。。。

さて!今週は金曜日までダンナが短期出張を繰り返すので、ぼっちメシが続きます。
これはダイエットチャーーーンス!!!
食生活を整えて、痩せモードに入ろう♪

今日の摂取カロリー:1080kcal
【朝ごはん】60kcal
ミルク入りコーヒー30×2
【昼ごはん】350kcal
雑炊/ご飯・卵・大根・豆腐・白菜キムチ
【間食】170kcal
ミルク入りコーヒー30×3
ヨーグルト/ルバーブジャム80
【晩ごはん】500kcal
さつま芋/蒸し210
味噌汁/人参・豆腐・大根200?
白菜キムチ30
発泡酒60

【記録グラフ】
体脂肪率
28%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
53.3kg
体重(kg) のグラフ
 
コメント
雲爺 2016/08/22 15:10
オリンピック、パラリンピックを一緒に出来ないのでしょうかね。
同じ種目で、先に障害者のかた次に健常者の方、
両方が終わってその種目が終わるって事。
何か差別している気がしてならないです。

水泳もアフリカのかたもすればいいのに、
東京でそれが出来たら、歴史に残るんだけどね。
 
 ミーシャ☆ 2016/08/22 16:41
これからパラリンピックですね。
見ると面白い種目も多いのですよね。テニスとか。
走り幅跳びは健常者の記録を超えたし。。。
一緒に出来るのが理想ですよね。
Eli! 2016/08/22 15:46
オリンピック、終わったんですねぇ。
夫が必死に観戦してました。
私は、余りスポーツ観戦しないので、
たまに夫が見ているのを一緒に見る位でした。
ぼっちメシ良いなぁ~。
自分のペースで出来るからダイエットのチャンスですね!
 ミーシャ☆ 2016/08/22 16:44
はい!大チャンスですo(^o^)o
今朝はやる気が出て、走りたい気分でしたが台風襲来中なので断念しました(-_-)
yukatroll 2016/08/22 20:25
>さて!今週は金曜日までダンナが短期出張を繰り返すので、ぼっちメシが続きます。
>これはダイエットチャーーーンス!!!

この意味、スンゴク良ぉっくわかります。
ひとりで食べるのは味気ないし、
ひとりで食べさせるのも気の毒。
だけど、二人で食べて、自身の食べたい時間や量、嗜好がズレる時が多過ぎるんだ。
。。。ウチの場合。
アハハハハ
 ミーシャ☆ 2016/08/22 22:57
うちもそうです。
結構遅くなっても帰宅して食べるので、つい待っちゃうんですよねー。
たわし68 2016/08/22 21:08
はい。
オイラも、一日テレビ見てましたわー
 ミーシャ☆ 2016/08/22 22:58
暴風雨の時間、長かったですよね。
milosilo21 2016/08/23 07:50
そうそう 連れが居ないと 「ダイエット」できるよね~  ☆ 分かるわ~
てか ミーシャ☆さんて 今でも充分 細いと思うけど もっと引き締めると言う事ですね〜 !
 ミーシャ☆ 2016/08/23 16:35
本当はダンナもダイエットが必要なんですが。。。
最近、食べた分がすぐ身に付いてしまいます(^^;
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