今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月27日（土）

今日の記録
< 今日の記録 　｜　日曜日は畑の日(^... >
台風の遠い影響か今朝から雨模様の中カミさんと午前中は江戸川沿いをウォーキング
そして午後はバドミントンで汗を流しました。
涼しかったけれど，湿気が凄くてTシャツ絞れるほど汗が・・・

【記録グラフ】
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
17445歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
124mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
21%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2109kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
11時
山崎製パン バターロール（2人前） 418 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
白米（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
豚ハツ（1人前） 80 kcal
人参（1人前） 131 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  2109 kcal
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