休日　散歩　消防ポンプ走法【きょろきょろ６０Ｄさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月28日（日）

休日　散歩　消防ポンプ走法
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【朝ごはん】
　牛乳・味噌汁
【昼ごはん】
　アジフライ・コロッケ・味噌汁
【間食】 　

【晩ごはん】
　ハンバーグ・ゆで卵・レタス・ホルモン・ナスと豚肉と人参の味ポン炒め
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
22%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体年齢
38
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
52.85kg
筋肉量（kg） のグラフ
BMI
12
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13500歩
万歩計（歩） のグラフ
骨格筋率
2.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
71.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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