九品蓮台(くほんれんだい)【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月28日（日）

九品蓮台(くほんれんだい)
< 求不得苦（ぐふとく... 　｜　愚問愚答(ぐもんぐ... >
「往生した者が座るという極楽浄土にある蓮の葉の台（うてな）」
類：九品之台（くほんのうてな ）

■テニス
11:15からのクラスに参加、なかなかいつものクラスに参加できない！！
来週こそ土曜、晴れてほしい！！

2015/12過去問6回目89点、正答率88.3%。

【記録グラフ】
世界遺産勉強
200分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		ロングブレスダイエット
1回
ロングブレスダイエット（回） のグラフ
 		漢検勉強
2分
漢検勉強（分） のグラフ
英検勉強
1分
英検勉強（分） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
0回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
 		朝活
31分
朝活（分） のグラフ
体重年齢
39
体重年齢（） のグラフ
 		肩回し
72回
肩回し（回） のグラフ
 		食器洗い
1回
食器洗い（回） のグラフ
走行距離
5.9km
走行距離（km） のグラフ
 		テニス
90分
テニス（分） のグラフ
 		ウォーキング距離
1770m
ウォーキング距離（m） のグラフ
気温
24℃
気温（℃） のグラフ
 		ウエスト
77.6cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		ストレッチ
2分
ストレッチ（分） のグラフ
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
21.9
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
2843歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
13回
腹筋（回） のグラフ
基礎代謝
1505kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
14.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
34%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
62.1kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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