かなり来てる（"＾ω＾）・・・【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年08月31日（水）

かなり来てる（"＾ω＾）・・・
< コーンハムパン 　｜　９月 >
かなり来てる（"＾ω＾）・・・ 画像1
疲れが・・・^‗^;）
どうも精神的に参っている感じです。
いつぞやオフ会で行ったお皿を割る店に行って、思いっきり皿を割ってストレス解消したい気分です^_^;）

と言いながらの今日のパン♪
今日は私の大好きなミニチーズこっぺです♪
好きなものを食べてストレスを少しでも解消しようとこれにしました。
食べた後は少し楽になりました。
やっぱり食べることは大事です・・・ってこれ何回言ったことか・・・^_^;）

さきほど、あまりにしんどかったので栄養ドリンクを１本飲みました。
おかげで少し楽になりました♪

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
9645歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1396kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
7.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
25秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
いま何時？ゲーム
25秒
いま何時？ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		ペア探しゲーム
59秒
ペア探しゲーム（秒） のグラフ
神経衰弱ゲーム
22秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
 		カラー判断ゲーム
24秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
24秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
54点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
50秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
409kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
エスエス エスカップ（1人前） --- kcal
10時
ミニチーズコッペ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） --- kcal
13時
東亜食品工業 ひやむぎ（1人前） 349 kcal
  409 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2016/08/31 18:39 
お皿は始末も大変なので、新聞を縦に裂いてください
(笑)
１日分くらい余裕です。
 ボンド８８ 2016/08/31 18:53 
comさん
あ、な～るほど～～～♪
ありがとうございます。
帰ったら新聞をびりびりにしようと思います（笑）

実際にお皿を割ったら嫁さんに殺されます^_^;）
hiro37829 2016/08/31 18:53 
お疲れ様です～
大きな声が出せるようなところがあれば叫ぶ(笑)
人がいないところです。
 ボンド８８ 2016/08/31 18:55 
hiro37829さん
いいですね～～～うちは割と海が近いので海に向かって叫ぶのがいいかもしれません。
昭和の青春映画みたい（笑）
mommomo 2016/08/31 22:57 
割ったね～♪ 懐かしぃ～～♪♪
暫く家にあったな、、、あのお店のお皿。
記念に持って帰ったのかな～、覚えてません^^。 コソ泥?? (笑笑)

海と言えば｢吉川く～ん｣っしょ。   ε=ε=(ノ≧∇≦)ノ
 ボンド８８ 2016/09/01 17:04 
ma･m.momoさん
懐かしい思い出です♪
もう一度行けと言われても、方向音痴の私には絶対無理！です（笑）
あ～私も持って帰ればよかった～～～
今こそ地面に叩きつけて割ってすっきりしたいところです♪

吉川く～ん、最初わからなかった・・・
モリケンさんのあのドラマ・・・
私はバカヤロ～～～と叫びたい気分です（^‗^;）
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