９月【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

９月
< かなり来てる（"＾... 　｜　つながらない・・・ >
９月 画像1
２０１６年も早くも９月ですが、今年の始めと比べても、体重、体脂肪、筋肉量等ほとんど変化ありません。
ちなみに今年初めの体重は５６．７キロ。
今は５７．２ですのでほぼ誤差の範囲。
今年はこのままの数値で移行しそうな気がします。
というか、もう少し増やしたいと本気で思っておりますが多分増えないでしょう^_^;）

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		体年齢
31
体年齢（） のグラフ
 		自転車
4km
自転車（km） のグラフ
筋肉量
49.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
1
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
10回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7856歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
50回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
100回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1398kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
8.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
15秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム（秒） のグラフ
カラー判断ゲーム
27秒
カラー判断ゲーム（秒） のグラフ
 		ABC探索ゲーム
29秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		文字計算ゲーム
23秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
追跡記憶ゲーム
28点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		四則演算ゲーム
51秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
57.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
hiro37829 2016/09/01 20:16 
体型維持できるのはすごいです～
すぐに太っていきます(笑)
動かなきゃだめですね。
 ボンド８８ 2016/09/02 16:14 
hiro37829さん
動けば太らないですよ。
私は仕事で嫌でも動かさせられるので太りません・・・
それもなぁ～～～つらいものがある、とは思いますが・・・^‗^;）
みたお 2016/09/01 21:12 
ボンちゃんは変わらないんだね～
エエな～
ワシは油断するとすぐ増えるんですわ（－－；
 ボンド８８ 2016/09/02 16:15 
みたおさん
みた兄さん油断せずに日々過ごしましょう（笑）
mommomo 2016/09/02 18:38 
女性なら理想体型だな～♪ 羨まし～い♪♪ (苦笑)

減りもしなきゃ、増えもしない、、、ベスト体重なのかもしれないね^^。
 ボンド８８ 2016/09/02 18:41 
ma･m.momoさん
女性ならいいのですが、男性だとガリガリ体形ですね^‗^;）
長期的には減っています・・・
これってど～いうこと～～という感じです（汗）
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