早くお経を自在に読みたい～～【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月01日（木）

早くお経を自在に読みたい～～
< ツーリングに行きた... 　｜　トラブルメーカー２... >
【朝ごはん】味噌汁、梨少
【昼ごはん】
【晩ごはん】350×5、赤ワイン2、ヒレカツ、キャベツ、かぼちゃサラダ、ごはん、赤味噌汁
【今日の感想】もう何回詠んだだろうか？般若心経と観音経。ＣＤのお手本にあわせてほぼ毎日読むこと約３ヶ月強。ある程度の流れはわかってきたものの、経本なしで暗甬できるまでには至らない。漢字の羅列なので、先入観がなければ意外と憶えるのかもしれないが、この歳になると、理屈＝意味がわかった方がいいのかもしれないと感じる。
で、インターネットで解釈した内容をプリントアウトして読んでみたり・・・・・・。
だが、きっとこれも毎日の習慣の繰り返しこそ一番大事なのだろうなと思っている。
父を弔うということがもちろんメインだが、私自身、毎年の地元での念仏行事（般若心経を集落の者全員で読む）に行っていて、もっと上手に般若心経を読みたいなと考えてもいたので、父を対象？に朝晩一生懸命唱えているのである。
で、副次的な効果としては、やはり、精神統一というか、精神修養というか、「無」の境地を１日のうち１時間（般若心経と観音経セットで約２２分×２回）持つことは意外と大切なのではないかと感じているのである。
最終的には、「お経を宙でかっこよく＝お坊さんのように詠みたい」という変な意味でミーハーなところが私らしいと思う。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
61.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1236kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
2838kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
68回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
76mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
16299歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
128mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2216kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
梨（1人前） 73.1 kcal
19時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（5人前） 790 kcal
すかいらーく 赤ワイン（2人前） 288 kcal
ヒレカツ（1人前） 407 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
かぼちゃ（2人前） 153 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
赤だし（1人前） 56.1 kcal
  2216 kcal
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