no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月02日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
11430歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1862kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
味の素 はちみつシロップカロリー1/2（1.5人前） 16.1 kcal
明月堂 博多通りもん（1人前） 116 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
あじ南蛮漬け（1.5人前） 119 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
小倉屋柳本 低糖昆布豆（糖力30％低減）（0.3人前） 42.9 kcal
15時
餅（1人前） 235 kcal
18時
ごはん（1.6人前） 376 kcal
寿マナック株式会社 蒟蒻うどん（1人前） 38 kcal
つゆ（1人前） 32.2 kcal
キスの天ぷら（塩）（1.2人前） 131 kcal
たたき（1人前） 142 kcal
八ちゃん堂 たこ焼き（3人前） 84 kcal
  1862 kcal
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