今日の記録【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月02日（金）

今日の記録
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今日も事務所での仕事があったので午前中会社へ移動！
１時間程で事務作業を終えて取引先の展示会へ向かいました！
担当者が浅草駅まで自動車で送ってくれましたが・・・自分は歩きたかったかなぁ✋(　˙-˙　)ﾊﾊｯ
しかし折角のご厚意だったので有難く浅草駅まで乗せていただきました。
春日部に移動した後は銀行～取引先様への訪問で本日の業務は終了です♪
何とか一万歩は達成できましたヾ(*´∀｀*)ﾉ
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
13499歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
129mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.2℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
20%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1901kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
64kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
山崎製パン バターロール（1人前） 209 kcal
13時
生姜焼き定食（1人前） 633 kcal
ラーメン（0.5人前） 220 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール ドライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
じゃがいも（1人前） 57 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
  1901 kcal
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