土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月03日（土）

土曜日
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台風の前。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
スパークのお弁当。(^^)

[super]
ハンバーグ定食。(^^)v
【記録グラフ】
起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
19時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
2301歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（3人前） 430 kcal
日清食品 カップヌードル カレー （1人前） 420 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（5人前） 716 kcal
17時
すかいらーく ハンバーグ デミグラスソース（1人前） 503 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
18時
キリンビール ハイネケン [カン] 350ml（4人前） 573 kcal
  3678 kcal
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