金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月02日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
涼しい。
[breakfast]
質素倹約、自炊生活。(^^)v

[lunch]
山賊むすび。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
4
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
16595歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3163kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
4時
コーヒー（3人前） --- kcal
6時
トースト（1人前） 270 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
12時
おにぎり（1.5人前） 269 kcal
18時
刺身（2人前） 312 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
19時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（5人前） 1329 kcal
20時
ウイスキー（5人前） 356 kcal
  3163 kcal
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