1918日目－28.7㎏【たいパパさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>たいパパさんのトップページ>記録ノートを見る>1918日目－28.7㎏
16年09月04日（日）

1918日目－28.7㎏
< 1917日目－28... 　｜　1919日目－28... >
1918日目－28.7㎏ 画像1 1918日目－28.7㎏ 画像2 1918日目－28.7㎏ 画像3
1918日目。－28.7㎏。前日比＋0.2㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上)　…0分
・歩数合計(終日)　　　 　…2484歩
・NARLボディデザイン …60分
・ダンベル 　　　　　　　…休み
・プッシュアップバー　　…休み
・腹筋(シックスパック)　…休み

<カロリー>
・摂取カロリー…2230kcal(朝600＋昼530＋夜1100)
・消費カロリー…2218kcal
・カロリー差 　… 　－12kcal

日曜日の記録。


【記録グラフ】
消費ｶﾛﾘｰ
2218kcal
消費ｶﾛﾘｰ（kcal） のグラフ
 		NARLボディデザイン（分）
60分
NARLボディデザイン（分）（分） のグラフ
 		ダンベル（腕）
0回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		万歩計
2484歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2230kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
朝食（1人前） 600 kcal
12時
昼食（1人前） 530 kcal
20時
夕食（1人前） 1100 kcal
  2230 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE