no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
23855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1894kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇（1人前） 164 kcal
紀文 豆乳（1人前） 114 kcal
山崎製パン 味付きロール（1人前） 196 kcal
はちみつ（0.5人前） 32.3 kcal
12時
ごはん（1.3人前） 306 kcal
マルハニチロ 金のどんぶり牛たま丼（1人前） 114 kcal
丸美屋 トントン奴とうふ（1人前） 108 kcal
濃口しょうゆ（0.6人前） 7.7 kcal
おろししょうが（1.5人前） 1.3 kcal
キムチ（0.4人前） 7.4 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
14時
カバヤ アーモンドチョコレート 1粒当たり（2人前） 83.8 kcal
18時
アジのしょうが煮（1人前） 81.9 kcal
ごはん（1.4人前） 329 kcal
あじ（1人前） 54.5 kcal
いわし（0.8人前） 87.2 kcal
ゴーヤチャンプルー（0.2人前） 62.6 kcal
いんげんの胡麻和え（0.5人前） 51.7 kcal
ヨコオ 酢味噌（1人前） 33.5 kcal
21時
トップバリュ シューアイス（1人前） 55 kcal
  1894 kcal
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