火曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月06日（火）

火曜日
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火曜日 画像1 火曜日 画像2
曇り。
高知県高知市日帰り出張。
[breakfast]
卵かけご飯。(^^)

[lunch]
土佐の鰹、塩でいただきました。\r\n(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
23時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
13091歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
3441kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
オリジン弁当 玉子（1人前） 77 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
12時
かつおのたたき（2人前） 284 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
17時
サントリー モルツ [ビン] 633ml（4人前） 1063 kcal
21時
吉野家 冷酒（4人前） 768 kcal
刺身（2人前） 312 kcal
かき揚げ（1人前） 266 kcal
  3441 kcal
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