日帰りカブツーリングin南予【狩場男さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月10日（土）

日帰りカブツーリングin南予
< いちじくおじさん 　｜　だらり～ん >
【朝ごはん】350×2、ケーキ
【昼ごはん】350×2
【晩ごはん】350×2、冷やしうどん、おむすび
【今日の感想】今日は１泊２日で、愛南町の須ノ川公園キャンプ場にスーパーカブ９０でツーリングに行くことにしていた。昼前には愛南町の中心まで行って、フジ南宇和店で夜食の買出し、まだ夕方まで時間があったので、西海の高茂岬に行ってみようと思いついて、晴天の中ルンルン気分でカブを走らせた。途中でカブが燃料切れでエンストしたけど、自宅からペットボトルに計２．５Ｌのガソリンを持ってきていたので安心。（本当はガソリンはこんな容器に入れては駄目なのだけれど・・・・）で、道路端にカブを止めて給油！！！
と、ところが、駐車位置が海から海抜２０ｍ位の断崖絶壁の場所・・・・・・なんと、ヘルメットがガードレールを超えて崖から下に落ちてしまったのです。
まさか「海？」、あわてて、私も崖を降りようとしたのだが・・・・つかまった木が腐っていて私の体は崖をすべり落ちていったのだった。右腕が擦り傷だらけになった。ま、その程度で済んだのは不幸中の幸いか、ヘルメットも海に落ちる直前で止まっていた。
で、ちょっと気合が抜けたっていうか、明日が雨という予報もあったので、須ノ川公園を素通りして結局帰ることに。
途中、大洲市あたりで、ガソリンが危なくなったので、ＪＡの給油所で１．５Ｌだけ給油。これで余裕で自宅まで帰れる・・・・・と思ったら大間違い。自宅の手前２km付近でガス欠・・・・・・・・だが、タンクを揺すりまくって何とか自宅にたどり着く・・・・・甘く見ちゃいけないなあ。
で、総走行距離は３４２km。使用ガソリン量は推定だが、約８Ｌ。燃費は４２．７５km。かなりぶっ飛ばした走行の割には何とか４３kmを死守したって感じです。
低速走行したら５０kmは行くのではないでしょうか？？
いずれにせよ、タンクは４Ｌ。燃費は４０kmと想定すれば、満タンで１６０kmは走行できるという前提でツーリングプランを組んだらいいと実感したのであります。
なお本日の万歩計のデータは、バイクの振動が含まれているような気がするので、参考記録と考える必要がありそうだ。

【記録グラフ】
脂肪燃焼量（活動量計）
94.1g
脂肪燃焼量（活動量計）（g） のグラフ
 		活動量
1805kcal
活動量（kcal） のグラフ
 		総消費カロリー
3407kcal
総消費カロリー（kcal） のグラフ
体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
85mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
20.6
BMI（） のグラフ
 		万歩計
33925歩
万歩計（歩） のグラフ
血圧
133mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		基礎代謝
1473kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.4%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1848kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
36.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.1kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
12時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
18時
メルシャン 本搾りチューハイ グレープフルーツ [カン] 350ml（2人前） 316 kcal
ほっかほっか亭 冷やしうどん （東京・千葉・神奈川・埼玉・群馬・栃木・茨城）（1人前） 408 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
  1848 kcal
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