日曜日は畑の日【庄和のモトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月11日（日）

日曜日は畑の日
< 今日の記録 　｜　今日の記録 >
今朝の天気予報によると一日雨模様になるとか・・・
しかしその予報も良い方に外れ，畑仕事日和にヾ(*´∀｀*)ﾉ
今日も土造りがメインの作業となりました(^^♪
先週までに堆肥と米糠そして化成肥料を撒いてあったトウモロコシの跡地を
耕してその後畝を2つほど作り，そこに人参の種を蒔きました(^^♪
次に先週苦土石灰を撒いてあった南瓜の跡地を耕しそこに牛糞鶏糞豚糞ブレンド堆肥と
米糠を撒く作業を，最後に先週耕して堆肥と米糠を撒いた西瓜の跡地に化成肥料を撒きました。
今日の作業はそこまでで終了です！といってもそれだけでも3時間程かかりましたが(;^ω^)
隣の畑で作業をしていたおじいさんから冬瓜を3個程頂きましたヾ(*´∀｀*)ﾉ

【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
14244歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
137mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
35.5℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2496kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
カレーライス（1人前） 905 kcal
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
たまごかけごはん（1人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
19時
宝酒造 焼酎ハイボール シークァーサー [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
玄米（1人前） 231 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ラタトゥイユ（1人前） 107 kcal
冬瓜（1人前） 8 kcal
  2496 kcal
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