おいものパン美味しそうな黄色してますね～＾＾
これは食べてみたい。

しかし食事の記録を見ている限りでは、減る要素しかないお食事のように見えますよ～＾＾；
小食で・・・朝食もバナナだけでなくたんぱく質とかももっと食べていいのでは・・・＠＠；
男性の消費カロリーから言っても、もっと食べたほうが良さげですよ～＾＾

xAKIxさん
ありがとうございます。
食事の記録は、いつも夕食が省略されているので少ないです。
ちなみに昨晩の夕食はクリームシチューに太刀魚の焼いたのとなすとピーマンの煮たものとご飯が２杯です。
で、今日の朝は１０時頃に写真のパンとコーヒー、昼はラーメンです。

痩せたい人は痩せないのに～～～
たくさん食べて痩せすぎないようにして下さい。

hiro37829さん
そうですね、世の中うまくいきません^‗^;）
今日も頑張っていっぱい食べようと思います♪
ありがとうございます。

お芋のパン良いなぁ～。
朝からご機嫌な気持ちになれそうですね(^^♪

Eli！さん
はい、おいしいものを食べるとご機嫌になれるからうれしいです♪

秋の食材を使ったパンが、いろいろ並び始めましたね～。
偶然かな、、、同じ色合いのパンを私も買いましたよん♪

消費カロリーが摂取カロリーを上回っちゃうんですね。
ダイエッターとは真逆をいかないといけませんね。

ma･m.momoさん
秋のパン確かにいっぱいあります。
食材はおいもとか栗とかが多いですね。
同じ色合い（"＾ω＾）・・・さては私がこれを買うのをこっそりのぞいていて、同じものを買いましたね（笑）

ということは、睡眠前2時間以内にいっぱい食べる、運動しない、高カロリーの物をいっぱい食べる、食べたらなるべく動かない・・・などかな♪