たいパパさん
最新の記録ノート
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2016年 |
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16年09月15日（木）
1929日目－28.5㎏ |
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1929日目。－28.5㎏。前日比－0.0㎏。
(計量…入浴後夕食前)
<ダイエットメニュー>
・ウォーキング(1㎞以上) …74分
・歩数合計(終日) …10388歩
・NARLボディデザイン …20分
・ダンベル …休み
・プッシュアップバー …休み
・腹筋(シックスパック) …休み
<カロリー>
・摂取カロリー…1160kcal(朝160＋昼590＋夜410)
・消費カロリー…2281kcal
・カロリー差 …1121kcal
木曜日の記録。
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| 【記録グラフ】 |
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| 【食事の記録】 |
| 7時 |
| 朝食（1人前） |
160 |
kcal |
| 12時 |
| 昼食（1人前） |
590 |
kcal |
| 21時 |
| 夕食（1人前） |
410 |
kcal |
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1160 |
kcal |
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