金曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月16日（金）

金曜日
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金曜日 画像1 金曜日 画像2
今夜は送別会。
[breakfast]
すき家で朝御飯。(^^)v

[lunch]
おむすび弁当。(^^)
【記録グラフ】
起床時刻
5
起床時刻（） のグラフ
 		万歩計
13482歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3098kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
麦茶（1人前） 2 kcal
7時
卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ほっかほっか亭 とりめし弁当（1人前） 806 kcal
18時
刺身（3人前） 468 kcal
サントリー モルツ [ビン] 633ml（3人前） 798 kcal
19時
吉野家 冷酒（5人前） 960 kcal
22時
水割り（3人前） --- kcal
  3098 kcal
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