荊妻豚児（けいさいとんじ）【komokomoさんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日（月）

荊妻豚児（けいさいとんじ）
< 刑故無小（けいこむ... 　｜　荊山之玉（けいざん... >
「自分の妻と息子のことを謙遜していう語」
類：愚妻愚息（ぐさいぐそく）

朝カフェ。折角早く家出たわりには着いたのはちょっと遅かった。
同僚二人と松楽にて肉せいろ。
色々あって結局、終日社内。

【記録グラフ】
肩回し
88回
肩回し（回） のグラフ
 		体重年齢
38
体重年齢（） のグラフ
 		休肝日（できた１・できなかった０））
1回
休肝日（できた１・できなかった０））（回） のグラフ
世界遺産勉強
41分
世界遺産勉強（分） のグラフ
 		漢検勉強
0分
漢検勉強（分） のグラフ
 		英検勉強
86分
英検勉強（分） のグラフ
朝活
11分
朝活（分） のグラフ
 		ストレッチ
1分
ストレッチ（分） のグラフ
 		スクワット
30回
スクワット（回） のグラフ
走行距離
94.9km
走行距離（km） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
21.6
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1489kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
15%
体脂肪率（%） のグラフ
ウエスト
77.4cm
ウエスト（cm） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
6.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
4821歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		何かの運動
1.5分
何かの運動（分） のグラフ
ウォーキング距離
3240m
ウォーキング距離（m） のグラフ
 		骨格筋率
33.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
61.3kg
体重（kg） のグラフ
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