no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月28日（水）

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【記録グラフ】
万歩計
14399歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2176kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
12時
最中（1人前） 114 kcal
ごはん（1.2人前） 282 kcal
シマダヤ 富士宮やきそば（1人前） 340 kcal
アジの南蛮漬け（0.3人前） 199 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
16時
梨（0.3人前） 21.9 kcal
18時
生ビール（中）（1人前） 203 kcal
枝豆（0.3人前） 10.1 kcal
宮 きしめん（1人前） 300 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
卵焼き（0.5人前） 45 kcal
さつまあげ（0.6人前） 33.4 kcal
昆布つくだ煮（1.5人前） 12.6 kcal
たくあん（2人前） 10.2 kcal
寿司（いか）（1人前） 39 kcal
  2176 kcal
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