no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月29日（木）

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【記録グラフ】
万歩計
14586歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2352kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
ヤマザキ ロイヤルブレッド（1人前） 170 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.9人前） 103 kcal
リョーユーパン カステラサンド（1人前） 124 kcal
12時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（2人前） 36.4 kcal
サンマの梅煮（0.8人前） 235 kcal
フジッコ こんぶ豆（2人前） 33.2 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
18時
カレー（1人前） 974 kcal
餃子（5人前） 215 kcal
キャベツ（1人前） 4 kcal
レタス（1人前） 2.4 kcal
きゅうり（1人前） 4.2 kcal
　トマト（0.2人前） 4.6 kcal
チョーコー醤油 ゆずドレッシング（1人前） 33 kcal
らっきょう（甘酢漬け）（3人前） 35.4 kcal
  2352 kcal
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