no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月27日（火）

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【記録グラフ】
万歩計
18023歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1664kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
56.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン 超芳醇６枚（1人前） 168 kcal
メープルシロップ（1人前） 56.5 kcal
紀文 豆乳（0.6人前） 68.4 kcal
13時
ごはん（1人前） 235 kcal
サンヨー食品 カップスター（1人前） 352 kcal
日本水産 小松菜のおひたし（1人前） 30.9 kcal
キムチ（0.6人前） 11 kcal
梅干（1人前） 3.8 kcal
水ようかん（1人前） 103 kcal
19時
ごはん（1.2人前） 282 kcal
みそしる（1人前） 36 kcal
かぼちゃ（1人前） 18.2 kcal
サンマの梅煮（0.5人前） 147 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（1人前） 9.9 kcal
鶏照り（0.3人前） 142 kcal
  1664 kcal
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