no title【東支那海さんの健康管理カラダカラノート】

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16年09月26日(月)

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【記録グラフ】
万歩計
21555歩
万歩計(歩) のグラフ
食事の記録
2709kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
57.2kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
6時
山崎製パン 超芳醇6枚(1人前) 168 kcal
メープルシロップ(1人前) 56.5 kcal
紀文 豆乳(0.9人前) 103 kcal
ヤマザキ 北海道バターチョコブレッド(0.5人前) 175 kcal
12時
ニッポンハム ピザ(1人前) 938 kcal
明治製菓 クッキー(1人前) 294 kcal
カゴメ 野菜生活100(1人前) 90 kcal
19時
ごはん(1人前) 235 kcal
みそしる(1人前) 36 kcal
なす(0.3人前) 4.6 kcal
からあげ(2人前) 236 kcal
日本水産 小松菜のおひたし(1人前) 30.9 kcal
キムチ(1人前) 18.4 kcal
梅干(1人前) 3.8 kcal
20時
おはぎ(1.5人前) 320 kcal
  2709 kcal
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